Don't f*cking panic

Beschreibung

Wie sich lähmende und verstörende Gedanken anfühlen, weiß Kelsey Darragh ganz genau, denn sie hat es selbst erlebt. Doch die Mental-Health-Aktivistin weiß auch, dass es nicht nur unzählige Arten zu verzweifeln gibt, sondern mindestens genauso viele Wege aus der Dunkelheit. Laut und direkt, witzig und ohne falsche Scham thematisiert sie weit verbreitete psychische Leiden und liefert jede Menge hilfreiche Tools, zum Beispiel:

• Den Panikattacken-Notfall-Koffer
• Hashtags, die dich glücklich machen
• Die 10/10/10-Übung
• Gute Gründe, warum du dich bei niemandem entschuldigen brauchst

Dieses informative und kreative Buch ist mehr als ein gewöhnlicher Ratgeber: Es ist ein Mut machender Begleiter zum Lachen und Heulen, zum Mitschleppen, Vollkritzeln und Zerreißen oder zum Weitergeben an andere.

Den Kreislauf aus Angst, Panik und dunklen Gedanken durchbrechen und wieder zur Ruhe finden

Werkzeuge und Techniken für mentale Gesundheit

Voller wissenschaftlich fundierter Erklärungen und praktischer Ratschläge

Mit witzigem und kreativem Innendesign

Autor*in

Kelsey Darragh
Kelsey Darragh wurde 1990 in Los Angeles geboren. Sie ist Komikerin, Schauspielerin, Filmemacherin und Mental-Health-Anwältin. Ihre Videos zum Thema »Angst« wurden millionenfach abgerufen.

Themen in »Don't f*cking panic«

Angst überwinden Panikattacken Innere Stärke Scham Therapie to go positives Denken positive Psychologie bodypositivity Bodyshaming Selbstliebe Angstkontrolle mentale Stärke Mental Health mental strength Enstpannungstechniken

Stimmen zu »Don't f*cking panic«

»Ein recht nützliches Buch mit vielen anrührenden Passagen.«
Hannes Stein ()

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