Starke Knochen
Das Übungsprogramm bei Osteoporose
Buch in deiner Nähe kaufen
Beschreibung
Hilfe zur Selbsthilfe
Osteoporose ist heutzutage eine häufige Erkrankung bei Frauen ab fünfzig. Dabei kann sie - frühzeitig erkannt - gezielt behandelt werden.
Die Osteoporose-Spezialistin Ricarda Krusemark-Rasch arbeitet seit Jahren sehr erfolgreich in ihrer Praxis mit Betroffenen. In ihrem Ratgeber stellt sie einfache Bewegungsabläufe und gelenkschonende und schmerzlindernde Übungen vor, durch die die Muskulatur gestärkt und die Knochen stabilisiert werden. Die Übungen werden im Liegen, Sitzen und Stehen ausgeführt, ganz ohne Hilfsmittel - so kann jeder einfach und erfolgreich zu Hause trainieren!
Autor*in
Ricarda Krusemark-Rasch
Themen in »Starke Knochen«
Alternative Heilmethode Frauenkrankheit Knochen stabilisieren Knochenbrüche Knochendichte Knochenschwund Muskelaufbau Muskeln stärken Zuhause Ratgeber Selbsthilfe Skelett Sturzprophylaxe Therapie Übungen