Das kleine Buch der Ruhe und Gelassenheit

Beschreibung

Das Wunder der Gelassenheit erleben
Wenn der Alltag stresst und der Kopf nicht zur Ruhe kommen will, kann dieses bezaubernde Buch Wunder wirken. Ashley Davis Bush präsentiert einfache Übungen, die in Minutenschnelle helfen, spürbar gelassener durchs Leben zu gehen. Egal, ob Sie mit dem Auto im Stau stecken, eine wichtige Prüfung vor sich haben oder eine lange To-do-Liste abarbeiten müssen – für jede Situation gibt es die passende Technik, um Körper und Geist zu entspannen und den Puls wieder zu beruhigen.

Gönnen Sie sich täglich ein paar Minuten Auszeit, und Sie werden sich gestärkt, fit und einfach glücklicher fühlen.
Das Wunder der Gelassenheit erleben
SPITZENTITEL
Schluss mit Hektik, Stress und Druck: die besten Übungen für ein entspanntes Leben
Liebevoll gestaltet: ein wunderbares Geschenk an sich selbst oder einen lieben Menschen
Für alle LeserInnen des SPIEGEL-Bestsellers Das kleine Buch vom achtsamen Leben

Autor*in

Ashley Davis Bush
Ashley Davis Bush ist eine amerikanische Psychotherapeutin. Die gefragte Vortragsrednerin schreibt u.a. für »The Huffington Post« über die Themen Stressmanagement, Achtsamkeit, Beziehung, und persönliche Entwicklung. Sie lebt mit ihrem Ehemann Dan und den fünf gemeinsamen Kindern im südlichen New Hampshire / USA.

Themen in »Das kleine Buch der Ruhe und Gelassenheit«

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