Die Tiny Habits®-Methode

Beschreibung

Kleine Schritte, große Wirkung!

Wäre es möglich, ein Buch zu schreiben, wenn man jeden Tag nur eine Minute lang daran schreibt? Kann man fitter werden, indem man zu Anfang nur eine Liegestütze am Tag macht?

Die Tiny-Habits-Methode funktioniert so: Such dir ein Verhalten aus, das du verändern möchtest, und mach es klein. So klein, dass es problemlos in deinen Tag passt. Und dann bringe es dazu, zu wachsen. Dr. BJ Fogg ist der Gründer des Behavior Design Lab an der Universität Stanford und entwickelte dort 2007 sein weltberühmtes Verhaltensmodell, das seitdem Millionen von Menschen zu einem besseren Leben verholfen hat. Jetzt hat er endlich ein Buch darüber geschrieben und erklärt darin seine Methode: Einfach, und in kleinen Schritten.
Praxisnah und genial einfach umzusetzen. – Der New-York-Times-Bestseller endlich auf Deutsch!
Oft kopiert, nie erreicht: das Original!
Berufliche Veränderungen, sportliche Höchstleistungen oder ganz persönliche Ziele – alles ist möglich, Schritt für Schritt!
BJ Fogg zählt laut Forbes zu den »10 New Gurus You Should Know«
Bislang in 27 Sprachen übersetzt.
Wissenschaftlich fundiert und gleichzeitig leicht verständlich.
Trendthema »Micro Habits«
Deutsche Erstausgabe

Autor*in

BJ Fogg
Dr. BJ Fogg, Jahrgang 1963, ist promovierter Sozialwissenschaftler und Gründer des »Behavior Design Lab« an der Universität Stanford. Dort entwickelte er 2007 sein weltberühmtes Verhaltensmodell, das seitdem Millionen von Menschen zu einem besseren Leben verholfen hat. Neben seiner Forschungstätigkeit coacht er zudem erfolgreich Führungskräfte und leitet die Tiny Habits®-Academy. Er zählt laut Forbes zu den »10 New Gurus You Should Know« und lebt mit seiner Familie in Kalifornien und auf Hawaii.

Themen in »Die Tiny Habits®-Methode«

motivation positives denken selbstwert buch bücher life hacks angewandte psychologie ziele erreichen sport abnehmen rauchen erfolg selbstoptimierung beruf & karriere die 1 prozent methode

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