Der emotionale Rucksack
Wie wir mit ungesunden Gefühlen aufräumen
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Beschreibung
Belastende Gefühle endlich loslassen
Der emotionale Rucksack – das sind die schwierigen, unaufgearbeiteten Gefühle aus der Vergangenheit, die jeder mit sich herumschleppt: Angst, Wut, Trauer, Schmerz und andere mehr. Sie belasten uns im Alltag, in der Beziehung und im Job, indem sie zu emotionalen Überreaktionen führen und so selbst harmlose Situationen eskalieren lassen. Vivian Dittmar, bekannte Referentin und Seminarleiterin, stellt einen neuen, heilsamen Umgang mit dem emotionalen Rucksack vor. Sie zeigt, wie wir ihn kontrolliert und bewusst entladen können, sodass wir endlich freier und mit weniger Ballast durchs Leben gehen, ohne bei jeder Kleinigkeit aus der Haut zu fahren. So wird es sogar in emotionalen Ausnahmezuständen möglich, mit uns und anderen gelassener umzugehen.
Den eigenen Gefühlsballast erkennen und sich Schritt für Schritt davon befreien. Vivian Dittmar
Mit der Dialog-Methode aus der Verstrickung mit den eigenen Emotionen aussteigen.
Über 29.000 verkaufte Exemplare der Originalausgabe über alle Ausgabearten [Stand: Februar 2023].
In Beziehung, Beruf und Alltag emotional heikle Situationen mühelos meistern.
Mit vielen Übungen und Tipps für den Umgang mit ungesunden Gefühlen.
Autor*in
Vivian Dittmar
Vivian Dittmar ist Autorin, Gründerin der Be the Change-Stiftung und Impulsgeberin für kulturellen Wandel. Im Zentrum ihrer Arbeit steht die Frage, wie Menschen lernen können, mit inneren Prozessen – insbesondere mit Gefühlen und intensiven inneren Zuständen – bewusster umzugehen. Mit Büchern, Vorträgen, Seminaren, Online-Angeboten und ihrer Plattform Lebensweise Campus engagiert sie sich für eine ganzheitliche Entwicklung von Mensch, Gesellschaft, Wirtschaft und Bewusstsein. Zu ihren Bucherfolgen zählen u. a. »Der emotionale Rucksack« und »Echter Wohlstand«.Die Autorin ist Mutter von zwei Söhnen und lebt in der Chiemsee-Region.
Themen in »Der emotionale Rucksack«
persönlichkeitsentwicklung buch bücher neuerscheinung 2023 ratgeber taschenbuch umgang mit gefühlen emotionale verletzungen heilen dialog-methode gefühlsarbeit emotionale selbstkontrolle selbstentwicklung innere heilung resilienz