Brain-Power-Food
Fit im Kopf mit Brahmi, Ginkgo, Omega 3 & Co.
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Beschreibung
Richtig essen statt vergessen.
Wie sieht die optimale Ernährung für das Gehirn aus? Wie bleiben unsere grauen Zellen möglichst lange gesund und fit? Mit gezielten Powerstoffen können wir die Leistungsfähigkeit unseres Gehirns entscheidend verbessern. Brainfoods wie Haferflocken, Nüsse oder hochwertige Fette schützen aber auch vor Burn-out und Depression und sorgen für gute Laune. Marion Jetter, Diplom-Ökotrophologin und Journalistin, stellt die effektivsten Konzepte vor, zum Beispiel Smart Drugs wie das ayurvedische Heilkraut Brahmi oder der durchblutungsfördernde Ginkgo Biloba. Mit den besten Power-Rezepten sowie einem 7-Tage-Reset-Programm für ein leistungsstarkes Gehirn.
Richtig essen statt vergessen.
So essen Sie sich schlau!
Mit der richtigen Ernährung die Leistungsfähigkeit des Gehirns verbessern, Burn-out und Depression vorbeugen.
Mit den 25 besten Lebensmitteln für ein gutes Gedächtnis.
Mit den besten Power-Rezepten für ein gesundes Gehirn und 7-Tage-Reset-Programm.
Marion Jetter ist Diplom-Ökotrophologin und Journalistin.
Autor*in
Marion Jetter
Marion Jetter ist Diplom-Ökotrophologin und beschäftigt sich auch als Journalistin seit knapp 20 Jahren mit den Bereichen Ernährung, Gesundheit und Kochen. Sie hat mehrere Bücher zu Ernährungsthemen verfasst, u. a. zusammen mit den Sterneköchen Christian Henze und Frank Rosin. Die Autorin lebt mit ihrer Familie in Oberbayern.
Themen in »Brain-Power-Food«
Brainfood Gehirnleistung Vergesslichkeit Leistungssteigerung Demenz Darm-Hirn-Achse Ginseng Moringa Neurowissenschaft smart Drugs Meal Prep