Focus Off/On

Beschreibung

So funktioniert Konzentration in einer Welt voller Ablenkungen

Unsere Aufmerksamkeit ist zur wertvollsten Ressource geworden – und zugleich zur umkämpftesten. Überfüllte Postfächer, ständige Unterbrechungen und eine digitale Welt, die uns mit endlosen Reizen fesselt: Wie gelingt es, inmitten dieses Chaos produktiv zu bleiben, ohne sich selbst zu verlieren?

Im internationalen Bestseller Focus Off/On enthüllen die Fokusexperten Mark Tigchelaar und Oscar de Bos, wie unser Gehirn Aufmerksamkeit steuert – und wo die vier Konzentrationskiller lauern, die uns Energie und Zeit rauben. Mit klaren Strategien und überraschenden Erkenntnissen zeigen sie, wie wir unsere mentale Kraft zurückgewinnen. Darunter:

• Die verblüffenden Vorteile des Zappelns

• Multitasking und Task-Switching als Produktivitäts-Booster

• Wege zu weniger Bildschirmzeit und mehr Klarheit

• Der Schlüssel zu »Inbox Zero«

Focus Off/On ist mehr als ein Ratgeber – es ist ein Werkzeugkasten für Fokus, Energie und nachhaltige Produktivität. Steigern Sie Ihre Aufmerksamkeit, beugen Sie Überlastung vor und erreichen Sie mehr, ohne sich im Strudel der Ablenkungen zu verlieren.
Mehr Produktivität und weniger Stress in einer Welt voller Ablenkungen.
Clevere Strategien für mehr Fokus, neurowissenschaftlich fundiert und verständlich erklärt.
Direkt anwendbare Lösungen, von der Reduzierung der Bildschirmzeit über den Weg zu „Inbox Zero“ bis hin zu cleverem Multitasking.
Die Autoren decken die größten Störfaktoren für unsere Konzentration auf und liefern konkrete Methoden, um diese nachhaltig zu beheben.
Mark Tigchelaar und Oscar de Bos sind renommierte Spezialisten für Aufmerksamkeit und Produktivität, die weltweit Unternehmen und Führungskräfte beraten.

Autor*in

Mark Tigchelaar
Mark Tigchelaar ist Psychologe und einer der führenden Experten für Konzentration und Aufmerksamkeit. Er ist ein gefragter Speaker auf internationalen Konferenzen, wo er Erkenntnisse aus der Neurowissenschaft in praxisnahe Strategien zur Verbesserung von Konzentration, Leistung und Wohlbefinden umsetzt. www.marktigchelaar.com Oscar de Bos ist Gründer der Focus Academy, einem Trainingsunternehmen, das Arbeitnehmern besserer Konzentration und Produktivität verhilft. Zusammen mit seinem Team entwickelt er praktische Werkzeuge, die von Workshops und Keynotes bis hin zu Apps, Videos und Büchern reichen.www.focusacademy.com/de

Themen in »Focus Off/On«

motivation positives denken selbstwert buch bücher neuerscheinung taschenbuch 2026 fokus konzentration ratgeber aufmerksamkeit produktivität effizienz effektivität

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