Rasant entspannt
Muskelentspannung für zwischendurch - Mit über 60 Übungen
Buch in deiner Nähe kaufen
Beschreibung
Rasant entspannen mit der Erfolgsmethode von Prof. Dr. Norbert Fessler.
Stress, verspannte Schultern, Rückenschmerzen, aber keine Zeit zum Entspannen? Prof. Dr. Norbert Fessler hat ein Programm entwickelt, mit dem man ganz einfach Energie tanken kann. Ob im Büro, in der Bahn oder vor dem Fernseher: Die als "Karlsruher Entspannungstraining" (KET) bekannten Übungen sind jederzeit ohne großen Aufwand umsetzbar und führen im Nu zu neuer Konzentration, innerer Ruhe und geistiger Frische.
Ausstattung: 4-farbig, ca. 70 Fotos
Entspannung von Kopf bis Fuß.
Ob im Büro, im Auto, beim Telefonieren oder beim Einkaufen – überall rasant entspannen.
Mit über 60 Übungen für den gesamten Körper und zahlreichen Übungskombinationen für den Alltag.
Vom Spezialisten für Bewegungslehre und Muskelentspannung.
Autor*in
Norbert Fessler
Prof. Dr. Norbert Fessler lehrt seit 2006 am Institut für Bewegungserziehung und Sport der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe. Dort bildet er junge Sportlehrer und Sportlehrerinnen aus und erforscht mit seinem Team, welche Methoden Kindern und Erwachsenen am wirksamsten helfen, auch in größtem Stress achtsam und gelassen mit sich umzugehen. Er gründete 2010 das Karlsruher Entspannungs-Training (ket), eine Akademie für Körperbildung, Stressbewältigung und Entspannung.
Themen in »Rasant entspannt«
Entspannung Muskelentspannung Büro Alltag Körper Verspannung Kopfweh Schmerzen gesunder Rücken Training Nackenschmerzen Kopfschmerzen Spannungskopfschmerzen Zähneknirschen Entspannungstechniken