Glücklich trotz Depression
100 Anregungen zur Selbsthilfe bei seelischen Krisen und emotionalen Konflikten
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Beschreibung
Depressionen überwinden und Lebensfreude zurückgewinnen
Wer eine depressive Phase durchlebt, weiß, wie schwer es ist, sich zurückzukämpfen und neuen Lebensmut zu spüren. Ulrike Michels ist selbst betroffen, hat viele Therapieansätze ausprobiert und weiß, wovon sie spricht. Sie hat sich ihr persönliches Glück in täglichem Training zurück erarbeitet.
In diesem Buch bietet sie 100 Anregungen für Betroffene, um sich aus ihrer Depression zu befreien, praktische Hilfe im Alltag und Unterstützung für Notfälle. Ihre persönliche Erfahrung kombiniert sie mit Fakten aus Medizin und Therapie. Das Spektrum ist sehr vielfältig und reicht von vermeintlich einfachen Dingen wie viel Bewegung über die Bedeutung guter sozialer Kontakte bis zur Frage, wie eine Psychotherapie abläuft. Sie zeigt, wie man gut an sich arbeiten, schlechte Gewohnheiten überwinden und wichtige Skills aufbauen kann.
Ein echter Mutmacher für Menschen mit Depressionen!
Das Mutmach-Buch für Menschen mit Depressionen - 100 Anregungen für Betroffene - Konkrete Hilfe im Alltag und Unterstützung für Notfälle - Authentischer Mix von persönlichen Erfahrungen und fachlichen Infos
Autor*in
Ulrike Michels
Themen in »Glücklich trotz Depression«
Depression Psychotherapie Serotonin Antidepressiva Depression Test Psychologe Depression Symptome Psychotherapeut Psychiatrie 5 Phasen der Depression Verhaltenstherapie Psychische Erkrankungen Selbstmord Kognitive Verhaltenstherapie Selbstmordgedanken