Die einfachste Haferkur aller Zeiten
Abnehmen, Leber entfetten, Bauchfett reduzieren
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Beschreibung
Cholesterin, Blutfette, Blutdruck und Gewicht auf dem Höchststand – Lebergesundheit und Stimmung im Keller?
Hier kommt die einfache Lösung: Haferflocken! Mit ihrem Superwirkstoff Beta-Glucan sowie viel Protein, günstigen Ballaststoffen, Mineralien und Vitaminen sind sie der Allrounder gegen viele Erkrankungen, schmecken köstlich, wirken blutzuckersenkend und machen lange satt. Mit den 50 Rezepten in diesem Buch gelingt die Haferkur zu Hause ganz einfach, denn jedes Rezept kommt mit maximal 6 Zutaten aus und ist in wenigen Minuten fertig.
- Hafertage & Haferkur: Ob einzelne Entschlackungstage nur mit Hafer oder eine 7-Tage-Kur mit abwechslungsreichen Haferrezepten – die Gesundheit profitiert enorm.
- Superfood Hafer: Was in Haferflocken, in Hafermilch, Haferkleie & Co. steckt und wie man die Produkte optimal in der Küche verwendet.
- 50 schnelle Rezepte: sämig-süßes Porridge mit Beeren, knackige Haferflocken-Bratlinge, frischer Salat mit Flocken-Topping, eine wärmende Haferflocken-Gemüsesuppe regulieren den Stoffwechsel, aktivieren das Immunsystem und senken den Blutzucker.
Minimaler Aufwand – maximal gesund und lecker!
Neues zum großen Trendthema Hafer - Superfood Hafer: Was in Haferflocken, in Hafermilch, Haferkleie & Co. steckt - 50 schnelle Rezepte mit maximal 6 Zutaten sowie Hafertage und eine 7-Tage-Haferkur - Kochen und Zubereiten so einfach wie noch nie – Schritt-für-Schritt erklärt
Autor*in
Anne Iburg
Themen in »Die einfachste Haferkur aller Zeiten«
Porridge Abnehmen Haferflocken Cholesterin Overnight Oats Schlaganfall Low Carb Kohlenhydrate Diabetes Typ 2 Herzinfarkt Blutzuckerwerte Insulinresistenz Leber Fettleber Trigylceride