Das einfachste Glukose-Balance-Kochbuch aller Zeiten
Gesund und voller Energie mit einem stabilen Blutzuckerspiegel
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Beschreibung
So gleichst du Blutzucker-Schwankungen einfach aus
Wenn der Blutzucker Achterbahn fährt, sind Heißhungeranfälle, bleierne Müdigkeit, Hautprobleme, Entzündungen, Sodbrennen sowie Stimmungs- und Gewichtsschwankungen die lästigen Begleiter. Auf lange Sicht erhöht sich das Risiko für Diabetes Typ 2, Krebs und Alzheimer. Dagegen gibt es eine einfache Lösung: Mit diesen leckeren Gerichten hältst du deinen Glukose-Level stabil. Und du wirst dieses geniale Kochbuch lieben, denn hier kommt jedes Rezept mit maximal 6 Zutaten aus und ist in wenigen Minuten fertig.
- 50 schnelle Rezepte: proteinreiche Frühstücke, üppige Bowls, knackige Salate, Zoodles mit Hähnchen, Fisch oder Tofu, kleine Gemüsegerichte als Vorspeise, um den Blutzuckeranstieg abzufangen. Und selbst Eis, Riegel und Kuchen findest du hier.
- 9 magische Gesundmacher: Nüsse, Beeren, Quinoa, grüne Veggies, Fisch & Co. bringen deinen Blutzuckerspiegel ins Lot und sind der Kern vieler Rezepte. Extra: Wie das Wundermittel Apfelessig wirkt.
- 10 Tricks zur Blutzucker-Balance: wie du mit dem optimalen Frühstück in den Tag startest, Ballaststoffe für die Balance nutzt, richtig snackst und Lebensmittel optimal kombinierst.
Minimaler Aufwand – maximal gesund und lecker!
Das Trendthema Blutzucker-Balance jetzt bei TRIAS - 50 leckere, einfache Rezepte mit maximal 6 Zutaten - 10 wirksame Tricks bringen den Blutzucker ins Gleichgewicht - 9 magische Lebensmittel für mehr Gesundheit und Wohlbefinden
Autor*in
Nora Weweler
Themen in »Das einfachste Glukose-Balance-Kochbuch aller Zeiten«
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