Feldenkrais
Die besten Übungen für Ihren Alltag
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Beschreibung
schmerzfrei und entspannt
Rückenschmerzen, Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich und Gelenkbeschwerden können durch Bewegung gelindert werden. Feldenkrais-Übungen unterstützen die Körperwahrnehmung, können gezielt gegen Schmerzen und Unbeweglichkeit helfen und den gesamten Körper entspannen.
- Achtsam werden: Durch Bodyscan, Beckenschaukel & Co. lernen Sie, mit kleinen, achtsamen Bewegungen Ihren Körper wieder besser wahrzunehmen und auch mental zu entspannen.
- Ohne Anstrengung: Feldenkrais bietet Ihnen langsame und einfache Übungen im Sitzen, Stehen und Liegen, die Sie problemlos zu Hause durchführen können.
- Schmerzen lindern: Erkennen Sie ungünstige Bewegungsmuster und entwickeln Sie schmerzfreie Varianten.
Feldenkrais für Ihre Gesundheit!
Bewährte Alltagsübungen in Neuauflage › Tiefenentspannung für Geist und Körper › Einfache Übungen im Liegen, Sitzen, Stehen und Gehen › Wenig Schweiß für viel Entspannung
Autor*in
Heike Höfler
Themen in »Feldenkrais«
Bewegung Entspannung Verspannung Schmerzen Feldenkrais im Alltag Körperwahrnehmung Bodyscan Gelenkbeschwerden Beckenschaukel Schultertanz Seitenlage Übung im Sitzen Übung im Liegen Übung im Stehen Wirbelsäule