Der kleine Arthrose-Coach
40 einfache Übungen für schmerzfreie Gelenke
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Beschreibung
Schmerzen und Gelenkbeschwerden aktiv angehen
Arthrose kann zu starken Schmerzen führen und in fast allen Gelenken und der Wirbelsäule auftreten: von Knieschmerzen und Schulterschmerzen bis zu Hüftschmerzen. Dagegen hilft ein Programm aus gezielter Bewegung, bei dem es wichtig ist, dran zu bleiben.
Und hier kommt der kleine Coach ins Spiel. Er motiviert und unterstützt Sie mit vielen abwechslungsreichen Übungen und wertvollen Tipps, um Ihre Beschwerden effektiv in den Griff zu bekommen. Und das alles auf dem aktuellen Stand der Wissenschaft
- Funktionstest: Wie fit sind Sie?
- Individuelle Trainingsprogramme: 40 einfache Übungen für Einsteiger bis Fortgeschrittene.
- Üben leicht gemacht: So werden aus Alltagsgegen-ständen perfekte Trainingsgeräte.
Kleiner Coach, großer Motivator!
Neues in der Erfolgsreihe "Der kleine Coach" - Gelenkschmerzen aktiv angehen - Mit Funktionstest: "Wie fit bin ich" - Einfache und abwechslungsreiche Übungen ohne Hilfsmittel
Autor*in
Volker Sutor
Themen in »Der kleine Arthrose-Coach«
Wirbelsäule Gelenkschmerzen Schulterschmerzen Hüftschmerzen Gonarthrose Sprunggelenk Coxarthrose Schmerztherapie Rhizarthrose Hüfte Knie Schmerzen Schulter Finger Gelenke