TCM-Ernährung für die Wechseljahre
Natürlich & vitalisierend: mit Yin und Yang in Balance bleiben. Verblüffend einfach & köstlich: Ernährungsempfehlungen und Rezepte
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Beschreibung
Für mehr Gelassenheit, Freude und Vitalität!
Hitzewallungen, Schlafstörungen, Gewichtszunahme, depressive Verstimmungen - vielen Frauen bereitet die Menopause einige Beschwerden. Die ausgleichende Wirkung der Ernährung nach der Traditionellen Chinesischen Medizin kann hier Erstaunliches bewirken: Sie werden sich wieder vital, kraftvoll und wohl fühlen. Die Ernährungsexpertin Antonie Danz gibt hierzu verblüffend einfache Empfehlungen.
- Sanft, aber wirksam: Welche Nahrungsmittel bei typischen Beschwerden in den Wechseljahren wirklich helfen und welche Sie lieber meiden sollten.
- Aufbauend und festigend: Wie Sie Gewebe, Haut und Haare kräftigen, das leidige Bauchfett verlieren und den Stoffwechsel anregen.
- Über 40 Vitalrezepte: Warme Getreide-Frühstücke aus Hafer, Dinkel, Quinoa, Gerste & Co. – die ideale Grundlage für den Tag. Und stärkende Suppenrezepte für die innere Balance.
Vital und kraftvoll durch die Wechseljahre mit TCM - mit über 40 stärkenden Vitalrezepten - sanft und ohne Hormone - gegen Hitzewallungen, Schlafstörungen, dünne Nerven, Gewichtszunahme
Autor*in
Antonie Danz
Themen in »TCM-Ernährung für die Wechseljahre«
Hormone Menopause 5-Elemente-Ernährung TCM Traditionelle chinesische Medizin Wechseljahre Östrogenmangel Phytoöstrogene Bauchfett Hitzewallungen Schwitzen nächtliches Schwitzen Gewichtszunahme Diät Abnehmen