Embodiment - Die Wechselwirkung zwischen Körper & Seele
Mental- und Körper-Übungen für innere Stärke und Ausgeglichenheit
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Beschreibung
Wie Ihr Körper Ihre Stimmung hebt
Stress und psychische Belastungen wirken direkt auf unseren Körper. Das Herz schlägt wild, der Magen krampft und die Muskeln verspannen sich. Genauso funktioniert der umgekehrte Weg: Unsere Körperhaltung, Gestik und Mimik beeinflussen unsere Stimmung. Dieses Zusammenspiel verbirgt sich hinter dem Begriff "Embodiment".
Körper und Psyche beeinflussen sich gegenseitig. Und das können wir bewusst für uns nutzen. Indem wir bestimmte Haltungen einnehmen oder eine Bewegung ausführen, können wir unser Denken und Fühlen positiv verändern. Dieser Ansatz wird heute gezielt in der Psychotherapie eingesetzt, um z.B. Depressionen zu behandeln.
Mit den vielfältigen Embodiment-Übungen werden Sie selbst aktiv, stärken Ihre Selbstwirksamkeit und heben Ihre Stimmung. Egal ob aktiv stehend, rollend sitzend oder beschwingt gehend.
Sie haben es in der Hand!
Haltung macht Stimmung – körperliche Unterstützung für die Psyche - vielfältiges Übungsbuch für seelisches Gleichgewicht - negative Stimmungen durch positive Körperhaltung beeinflussen - Embodiment ganz praktisch und verständlich aufbereitet
Autor*in
Petra Mommert-Jauch
Themen in »Embodiment - Die Wechselwirkung zwischen Körper & Seele«
Embodiment Psyche psychisch Psychosomatik Körperbild Stress Gestik Mimik Körperhaltung Körperzustand Sportmedizin Bewegung Ausdauer Neurobiologie Selbstwirksamkeit