Der kleine Anti-Stress-Coach
Die besten Übungen für Achtsamkeit, Entspannung & Stressbewältigung
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Beschreibung
Für innere Ruhe und Gelassenheit!
Fühlen Sie sich gestresst? Haben Sie das Gefühl, nur noch von A nach B zu rennen und überhaupt nicht mehr zur Ruhe zu kommen? Dann kann der kleine Anti-Stress-Coach Ihnen helfen, wieder runterzukommen, sich zu entspannen und gelassener zu werden.
Er zeigt Ihnen:
- Erste Hilfe gegen Stress: Die besten Tipps und Tricks, wenn gar nichts mehr geht.
- Entspannung statt Hektik: Einen vielfältigen Übungsmix aus Achtsamkeit und Meditation, die in jeden Alltag passen.
- Stress beginnt im Kopf: Finden Sie heraus, was Ihre persönlichen Auslöser sind und welche Mentalübungen dagegen wirken.
Kleiner Coach, große Wirkung.
Bewährtes Konzept: Neues vom "kleinen Coach" - Erste Hilfe bei akutem Stress - Stress beginnt im Kopf - dem Stressauslöser auf der Spur - Ein effektiver Übungsmix aus Achtsamkeit und Meditation
Autor*in
Dietmar Ohm
Themen in »Der kleine Anti-Stress-Coach«
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