Der kleine Knie-Coach
Die besten Übungen gegen Arthrose, Meniskusschäden, Fehlstellungen & Co.
Buch in deiner Nähe kaufen
Beschreibung
Ob Arthrose, Rheuma oder eine Sportverletzung – viele Menschen werden von Knieschmerzen geplagt. Dagegen können Sie jetzt selbst aktiv werden: mit dem kleinen Knie-Coach.
Er motiviert und unterstützt Sie mit vielen abwechslungsreichen Übungen und wertvollen Tipps, die Ihnen helfen, Ihre Schmerzen effektiv zu lindern.
- Selbsttest: Was steckt hinter Ihren Knieschmerzen?
- Individuelle Trainingsprogramme: über 40 Übungen zur Dehnung, Kräftigung und Entspannung für Einsteiger und Fortgeschrittene.
- Life Hacks: Bauen Sie kleine Übungen für Zwischendurch einfach in Ihren Alltag ein.
Kleiner Coach, große Wirkung!
Schmerzfrei durch den Alltag - die 40 besten Übungen für Einsteiger und Fortgeschrittene - einfach zwischendurch im Alltag einzubauen - mit erprobten Tipps gegen Kniebeschwerden
Autor*in
Arndt Fengler
Themen in »Der kleine Knie-Coach«
Kniegelenk Knieprobleme Gelenkrheuma Arthrose Kreuzband Meniskus Knie Knieschmerzen Der kleine Coach Schmerzen Sportverletzung Übungen