Das große Qi Gong Basisbuch
Erleben Sie die Kraft der sanften Bewegung
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Beschreibung
Lassen Sie Ihre Lebensenergie fließen!
Die sanft fließenden, fast meditativen Bewegungen des Qi Gong fördern Klarheit und Flexibilität der Gedanken, tun Atmung und Verdauung gut und stärken das Herz-Kreislauf-System.
- Zuhause, unterwegs oder im Büro: Alle Übungen eignen sich für Einsteiger und Fortgeschrittene. Sie können sie ganz einfach in Ihren Tagesablauf integrieren.
- Geschmeidig und beweglich ein Leben lang: Im Stehen, Gehen, Sitzen und Liegen üben – zu Ihrer Lieblingstageszeit.
- Auf CD: Ausführliches Basisprogramm und zwei Kurzprogramme für den Morgen und den Abend.
- Extra: So hilft Qi Gong bei Beschwerden.
»In Ruhe sei wie ein Mammutbaum. In Bewegung sei wie die Wolken und das Wasser. Wenn das Qi frei und üppig kreist, dann werden im Schnee die Blumen blühen.«
(Qi Gong Weisheit)
- Für Anfänger und Fortgeschrittene - Jede Übung ausführlich beschrieben, bebildert – und auf CD! - Extra: So hilft Qi Gong bei Beschwerden und Krankheiten
Autor*in
Weizhong Sun
Themen in »Das große Qi Gong Basisbuch«
Traditionelle Chinesische Medizin TCM Entspannungstechniken Basisprogramm Bewegung Körpertechnik Herz-Kreislauf-System Übungen Qi Gong Atmung