Resilienz
Mit Achtsamkeit zu mehr innerer Stärke
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Beschreibung
Mit Achtsamkeit zu mehr Resilienz
Bewundern Sie Menschen, die Krisen scheinbar spielerisch meistern und stressige Situationen mühelos wegstecken? Dann entdecken Sie das Geheimnis innerer Widerstandkraft und stärken Sie sich selbst. Lernen Sie, wie Sie Krisen mit Achtsamkeit überwinden können - und das ganz praktisch mit vielen Übungen.
Dazu Sie müssen kein Buddhist werden. Denn Achtsamkeit und Resilienz lassen sich in Ihrem Alltag jederzeit und ganz einfach miteinander verbinden. Und sehr bald werden Sie Belastungen mit mehr Leichtigkeit und Gelassenheit angehen, Selbstsicherheit gewinnen und optimistischer werden.
- Krisenbewältigung mit Achtsamkeit - Leichter und gelassen durch den Alltag - Ein Übungsbuch
Autor*in
Christian Stock
Themen in »Resilienz«
Achtsamkeit Resilienz Resilienzfaktoren Achtsamkeitsübung Optimismus Akzeptanz Krisen überwinden Probleme lösen Selbstwahrnehmung Selbstreflexion Krise Corona Corona-Virus Coronavirus Covid-19