Abend-Entspannung
Einfache Wohlfühlrituale für gesunden Schlaf
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Beschreibung
Audio-CD
Entspannt schlafen
Sie sind abends hundemüde und können trotzdem nicht einschlafen? Das Gedankenkarussell dreht sich, Sie können einfach nicht abschalten
und liegen hellwach im Bett? Einschlaf-Rituale und Entspannungsübungen können hier Wunder wirken. Sie sind leicht zu lernen und helfen Ihnen, zu innerer Ruhe zu finden und den Stress des Tages hinter sich zu lassen.
Einführung in die CD
Der Atem als lebenspendender Fluss
Traumreise "Im Wald"
Traumreise "Am Meer"
Traumreise "Rosenduft"
Gesichtsentspannung
Traumreise "Seifenblasen"
Gesamtlaufzeit CD: 73:30 m
Autor*in
Heike Höfler
Themen in »Abend-Entspannung«
Entspannung Gesichtsentspannung Atementspannung Ruhe Schlaf guter Schlaf gesunder Schlaf Stress Regeneration inneres Gleichgewicht Traumreise Meditation Atemmeditation Corona Corona-Virus