Medical Yoga
Anatomisch richtig üben
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Beschreibung
Auf dem heilenden Weg zu sich selbst.
Wollen Sie Yoga zu Hause üben, sind aber unsicher, welche der vielen Haltungen die richtigen für Sie sind? Medical Yoga zeigt Ihnen, wie Sie zu einer wohltuenden Yoga-Praxis finden, sich vor Überlastung und Schmerzen wappnen und die Asanas in den Alltag integrieren können. Dazu nutzt Medical Yoga die Kenntnisse der Spiraldynamik® und verbindet jahrtausendaltes Wissen der Yogis mit den Erkenntnissen aus der modernen Medizin.
- Asanas: Die wichtigsten 18 Asanas und Variationen für die häufigsten Beschwerden.
- Körper verstehen: Anatomische Grafiken zeigen die Wirkungsweise auf einen Blick.
- Yoga-Flows: 7 Yoga-Sequenzen für einen gesunden Körper.
- Zur Ruhe kommen, Energie tanken, körperliche Beschwerden lindern und verhindern - all das bietet Ihnen Medical Yoga!
- Spiraldynamik®-Highlight in Neuauflage - 18 Asanas für die häufigsten Beschwerden - Anatomische Grafiken zeigen die Wirkungsweise
Autor*in
Christian Larsen
Themen in »Medical Yoga«
Geist Entspannung Haltungen Körperhaltung Übungsprgramm Haare Körper Stimmung Atem Haut Konzentrationsfähigkeit Energie Grundlagen Übungen Atmung