Blackroll - Shape your body
Knackig & sexy mit der Blackroll
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Beschreibung
Problemzonen einfach wegrollen! Flacher Bauch, cellulitefreie Beine, knackiger Po und straffe Arme - die Blackroll ist der ideale Begleiter auf dem Weg zu einem tollen Körper. Denn das Training auf der Rolle fordert die gesamte Muskulatur: Stabilisieren, ausgleichen und koordinieren. Mit den über 50 Übungen lässt sich ein ganz persönliches Trainingsprogramm je nach Problemzone gestalten: Vom Warm up über das Körperzonen- Training hin zum Cool down - egal, ob zuhause, im Fitnessstudio oder unterwegs.
Autor*in
Kay Bartrow
Themen in »Blackroll - Shape your body«
Blackroll Faszientraining Funktionelles Training functional Training BBP Bauch Beine Po Problemzonen Black-Roll Faszien Faszien-Training Rückenschmerzen Beweglichkeit Fitnesstraining Bodystyling in Form