Feeling fresh
Wie Kälte unser Immunsystem stärkt und wir uns rundum wohlfühlen
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Beschreibung
"Frostbeulen" aufgepasst: Ausgerechnet Kälte kann zum besten Verbündeten Ihres Wohlbefindens werden! Kühle Luft und kaltes Wasser sind die Wundermittel der Natur gegen Müdigkeit, schlechte Laune, Übergewicht und viele Krankheiten. Schritt für Schritt erklärt Andrea Bianchi den Weg über gezielte Kältereize und wirksame Atemübungen bis zur dauerhaften Entwöhnung vom Kältegefühl. Seine Maxime: Raus aus dem wetterfesten, gegen alles imprägnierten Schneckenhaus und hinein in unser natürliches Gesundsein in der Natur!
Ein starkes Immunsystem ist die beste Waffe gegen Viren
Die innere Wärme aktivieren und die Grenze unserer Komfortzone Schritt für Schritt verschieben
Zahlreiche Fans schwören bereits auf Andrea Bianchis Weg zurück zur Natur
Deutschsprachiger Autor steht für Interviews zur Verfügung
Autor*in
Andrea Bianchi
Andrea Bianchi ist Italiens bekanntester Barfuß-Läufer und Aktivist für eine respektvolle und bewusste Beziehung zur Natur, die er mit aufmerksamkeitsstarken Aktionen fördert. Außerdem ist er profunder Kenner des Yoga. Auf Schuhen ist er Ingenieur, Kommunikationsberater, Journalist sowie Gründer und Herausgeber des Online Magazins MountainBlog.
Themen in »Feeling fresh«
Zwerchfell Atemübung Ausatmen Gesundheit Wohlbefinden Achtsamkeit Atemtechnik Ernährung Meditation raus aus der Komfortzone raus aus dem Schneckenhaus glücklich gesund frieren comfort zone