Yoga für dich
So einfach ist es, täglich Yoga zu üben
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Beschreibung
Hol dir Yoga in dein Leben – mit dem bekanntesten Yogalehrer Deutschlands
Jeder kann glücklich und zufrieden sein – das ist die Botschaft des Yoga. Yogalehrer Patrick Broome zeigt in seinem neuen Praxisbuch, dass schon 15 Minuten am Tag reichen, um Yoga zu einem festen Bestandteil des Lebens zu machen.
Je nach körperlicher oder geistiger Verfassung findet jeder in diesem Buch eine kleine aber hochwirksame Yoga-Sequenz für mehr Ruhe und Ausgeglichenheit. Die einzelnen Übungseinheiten können individuell kombiniert werden, und es gibt sowohl Sequenzen für Anfänger als auch für die Mittelstufe oder die Fortgeschrittenen.
Das Besondere: Die Auswahl ermöglicht jedem Übenden, schnell in die Tiefe zu kommen. Ziel ist dabei nicht die perfekte Körperposition, sondern das gute Gefühl, das entsteht, unabhängig davon, wie beweglich man ist, oder wie oft man bereits geübt hat. So kann Yoga ein wirkungsvolles Instrument sein, um sich im hektischen Alltag zu entspannen und innere Stärke zu entwickeln.
Die Sequenzen können aus den Elementen Meditation, Atemübungen, Yoga-Übungsfolgen und Entspannung zusammengesetzt werden und verhelfen zu einem gesunden Körper, einem klaren Geist und einem offenen Herzen.
So kann jeder Yoga in seinen Alltag integrieren: 15-Minuten-Praxis für Anfänger und Fortgeschrittene
Patrick Broome ist Yogalehrer der deutschen
Nationalelf und begeistert auf Festivals,Retreats und in seinen Studios
Einfache Schritt-für- Schritt-Erklärungen mit Fotos und Zeichnungen
Kaufimpuls: Ich mache gerne Yoga, finde aber nur schwer die Zeit, das in meinen Alltag zu integrieren. Deshalb freue ich mich, dass Patrick Broome mir das nun zeigt.
Autor*in
Patrick Broome
Patrick Broome, promovierter Psychologe und Yogalehrer, bildet international Yogalehrer aus und leitet mehrere Yogaschulen in München. Seit 1998 ist er Yogalehrer, seit Mai 2005 der Yogalehrer der deutschen Fußball-Nationalmannschaft. www.patrickbroome.de
Themen in »Yoga für dich«
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Stimmen zu »Yoga für dich«
"Empfehlenswert. Ein alltagstaugliches Yoga-Praxisbuch für Anfänger, Mittelstufe und Fortgeschrittene."
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"Man spürt, dass Patrick Broome Yoga wirklich lebt und eine Vielzahl verschiedener Richtungen miteinander kombiniert."
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"Deutschlands bekanntester Yoga-Lehrer Patrick Broome zeigt in seinem neuen Ratgeber, dass schon 15 Minuten am Tag reichen, um durch Yoga mehr Lebensqualität zu erlangen."
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