Home-Fitness

Beschreibung

Hocheffektive Kombination aus Kraft-, Ausdauer- und Koordinationstraining Tausende von Heimtrainern werden jährlich in Deutschland verkauft, mit einem großen Manko: Keiner weiß, wie er das Gerät richtig einsetzen soll bzw. wie er ein Training auf dem Gerät sinnvoll aufbaut. Mit diesem Buch erhält der Leser endlich eine kompetente Anleitung und kann sich nach einem Eingangscheck selbst ein Programm zusammenstellen, das ganz auf seine persönlichen Bedürfnisse ausgerichtet ist. Der Vorteil dieser Methode: Trainingsanweisungen werden individuell für die verschiedenen Ziele gegeben, wie beispielsweise Abnehmen/Fettabbau, allgemeine Fitness, Vorsorge/Kardiotraining.

Autor*in

Hans Bloss

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