Heute geh ich trotzdem raus

Beschreibung

Vanessa Gerbeths mutiger Weg aus dem Schatten sozialer Ängste

In ihrem Sachbuch gibt die bekannte Content Creatorin Vanessa Gerbeth (@vaneschko) zum ersten Mal tiefe Einblicke in ihr Leben mit einer Angststörung. Sie erzählt ungeschönt von ihrer Zeit als Schülerin, die geprägt war von schwerem Mobbing, woraufhin sie eine Sozialphobie entwickelte. Doch dieses Buch ist weit mehr als eine Rückschau: Es ist ein kraftvoller Wegweiser für alle, die oft im Stillen leiden.

Was dich in diesem Buch erwartet:

• Psychologische Expertise: Als Psychologin verbindet Vanessa ihre persönlichen Erlebnisse mit fundiertem Fachwissen und erklärt komplexe Prozesse in einfacher Sprache.
• Der Weg der Heilung: Begleite Vanessa auf ihrem Therapieweg. Erfahre durch authentische Alltagsbeispiele, wie Bewältigungsstrategien aussehen und wie du mit Rückschlägen umgehen kannst.
•  Mutmacher: Unter dem Motto „Mach’s mit Angst – aber mach es“ zeigt sie konkrete Lösungsansätze auf, um sich den eigenen Ängsten zu stellen und das soziale sowie berufliche Umfeld neu zu gestalten.

Die Content Creatorin erzählt zum ersten Mal ihre Mobbinggeschichte und gibt dir konkrete Notfall-Strategien mit, damit du deine Angst besser verstehen kannst und mit ihr umzugehen lernst.

Mach’s mit Angst – aber mach's!

• Die Psychologin und selbst Betroffene gibt konkrete Hilfestellung bei sozialen Ängsten

• Riesige Social-Media-Followerschaft @vaneschko: 1,1 Mio. TikTok, 188.000 Instagram

• Mit praxisnahen Tipps, konkreten Notfall-Strategien und wissenschaftlichen Erklärungen

KAUFIMPULS:  »Ich will meine Angst verstehen und von einer Betroffenen lernen.« 

Autor*in

Vanessa Gerbeth
Vanessa Gerbeth, Jahrgang 1999, hat einen Masterabschluss in Psychologie. Die Psychologin, auch bekannt unter dem Pseudonym »Vaneschko«, befand sich aufgrund ihrer Sozialphobie selbst in einer dreijährigen tiefenpsychologischen Therapie. Heute wandelt sie ihre Kreativität und ihren Humor in Videos um und lässt mehr als 1,1 Mio. auf TikTok und 188.000 Menschen auf Instagram an ihrem Leben und dem Umgang mit dieser Störung teilhaben.

Themen in »Heute geh ich trotzdem raus«

Vanessa Gerbeth Vanessa Gerbeth Buch vaneschko Depression Angst zustände Angststörung Selbsthilfe Mobbing mental health Sozialphobie Angst überwinden Mobbing Schule Trigger resilienz Gen Z mentale Gesundheit Buch Psychologie

Stimmen zu »Heute geh ich trotzdem raus«

"Das Buch ist ein kraftvoller Wegweiserfür alle, die im Stillen leiden."
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