Manchmal muss man sitzen, um den Hintern hochzukriegen

Beschreibung

Bestseller-Autorin und Social Media Star Jana Crämer über die alles verändernden Momente im Leben

Nach einer jahrzehntelangen Binge-Eating-Störung, nagenden Selbstzweifeln, 100 Kilo weniger auf der Waage und der Diagnose einer unheilbaren Krankheit stellt Jana Crämer eines fest: Es geht im Leben nicht darum, sich noch mehr anzustrengen – sondern darum, den richtigen Moment für Veränderung zu erkennen und zu nutzen.

In diesem Buch nimmt uns Jana mit auf eine sehr persönliche Reise und zeigt eindrucksvoll, warum Veränderung nicht mit Kampf und Verzicht beginnt, sondern mit kleinen und klugen Entscheidungen im richtigen Moment. Mit ihrem unverwechselbaren Humor, tiefer emotionaler Offenheit und schonungsloser Ehrlichkeit erzählt sie von ihren größten Krisen und Veränderungen im Leben. Dass Jana mit ihren Erfolgen kein Einzelfall ist, zeigen die bewegenden Gespräche mit engen Freunden wie Sebastian Fitzek und Dirk Eilert und Mitgliedern ihrer Community, die sie in diesem Buch teilt – als Inspiration für alle, die selbst vor großen Veränderungen stehen.

Jana Crämer zeigt uns, wie wir den entscheidenden Jetzt-Moment für uns nutzen – den Moment, in dem Veränderung auf einmal mühelos wird. Warum es nicht immer darum geht, weniger zu essen, sondern manchmal sogar mehr. Und weshalb nicht Willenskraft, sondern Flexibilität der Schlüssel ist, um die eigenen Ziele zu erreichen.

• Die beliebte Influencerin teilt ihre persönlichen JETZT-Momente und wertvolle Tools für die Leser*innen

• Die BookTok-Autorin des Jahres 2023 auf Social Media: 138.000 Instagram- und mehr als 600.000 TikTok-Follower*innen 

• Jana, 39, ungeküsst verkaufte sich über 40.000 Mal und stand 13 Wochen auf der SPIEGEL-Bestsellerliste

KAUFIMPULS: »Ich möchte von Jana lernen, wie ich Hindernisse in meinem Leben überwinden kann.«

Autor*in

Jana Crämer
Jana Crämer wurde 1982 im Ruhrgebiet geboren und lebt heute in Haltern am See. In der Schule ein Mobbingopfer, kämpfte sie sich durch eine Essstörung und ein gestörtes Selbstbild, bis sie eines Tages beschloss, ihre Gesundheit und ihr Leben wieder in die Hand zu nehmen. Heute ist sie Mutmacherin für ihre treue Community, die sie an ihrem Leben und ihren zahlreichen Herausforderungen teilhaben lässt. In ihrem Podcast Wir sind so! und auf ihren Social-Media-Kanälen (TikTok, YouTube und Instagram: @jana.craemer) steht sie für Resilienz, Selbstliebe und die Kraft der Veränderung. 2023 wurde Jana Crämer zur BookTok-Autorin des Jahres gekürt. Ihre Sachbücher Jana, 39 ungeküsst und Manchmal muss man sitzen, um den Hintern hochzukriegen waren Bestseller.

Themen in »Manchmal muss man sitzen, um den Hintern hochzukriegen«

Jana Crämer selbstliebe selbstzweifel überwinden Selbstzweifel Bücher Selbstliebe angst vor veränderung veränderung persönlichkeitsentwicklung Resilienz TikTok Jana Crämer dein Weg zur Selbstliebe Klick-Moment Tipps Übungen Jana, 39, ungeküsst

Stimmen zu »Manchmal muss man sitzen, um den Hintern hochzukriegen«

"Mit Humor und emotionaler Offenheit erzählt [Jana Crämer] [...] von ihren größten Krisen und Veränderungen im Leben."
Bernd Kamleitner ()

Details

Link teilen