Gute Nacht, Gehirn

Beschreibung

Psychologische Impulse für Gelassenheit und Lebensfreude vom Bestsellerautor Prof. Dr. Volker Busch

"In sympathisch unaufgeregtem Ton unternimmt der Mediziner Busch einen Rundgang durch unser Gehirn [...]. Ein Buch, das Gelassenheit verströmt." Denis Scheck

Unser Gehirn nimmt mit in den Schlaf, womit wir es tagsüber füttern. Aber wie sorgen wir dafür, dass aus den ganzen Informationen keine Sorgen und Ängste werden, sondern Kraft, Lust und neuer Lebensschwung entsteht? Inspiriert von seinem Erfolgspodcast Gehirn gehört präsentiert Bestsellerautor Prof. Dr. Volker Busch in seinem neuen Buch gute Gedanken vor dem Einschlafen und liefert praktische Anleitungen, wie wir unser Gehirn am Abend pflegen können – basierend auf den neuesten Erkenntnissen aus Psychologie und Neurowissenschaft. Er zeigt, wie wir:

• Fantasie und Intuition nutzen, um den Geist vor dem Schlafen zu entspannen
• die innere Stimme besser hören
• Eigenliebe und Selbstfürsorge entwickeln, um innere Zufriedenheit zu finden
• Kleines Glück entdecken
• Akzeptanz und Zuversicht gewinnen, um positive Gedanken für erholsame Nächte zu fördern
• Stille aktiv genießen
• Zeit und Ausgleich effektiv managen, um nachhaltig zu Gelassenheit zu finden
• Unveränderliches akzeptieren

Gute Nacht, Gehirn ist eine Schatzkiste voller wissenschaftlich fundierter, aber leicht umsetzbarer und humorvoller Tipps, die uns helfen, den stabilsten Frieden zu finden, den es gibt – den in uns selbst.

Kompaktes Wissen zum Reflektieren und Schmunzeln: Prof. Dr. Volker Busch gibt Rat, wie jeder Tag gelassen beendet werden kann

Medienaffiner und telegener Autor mit über 100 Radio- und TV-Auftritten und 70.000 regelmäßigen Podcast-Hörer*innen 

Das neue Buch des SPIEGEL-Bestsellerautors mit über 150.000 verkauften Exemplaren

KAUFIMPULS: »Ich suche fundierte Tipps, um den Alltagsstress zu überwinden und besser zu schlafen.«

Autor*in

Volker Busch
Prof. Dr. Volker Busch ist seit circa 25 Jahren als Arzt, Wissenschaftler, Autor und mehrfach ausgezeichneter Vortragsredner tätig. Als Leiter einer neurowissenschaftlichen Arbeitsgruppe an der Klinik für Psychiatrie der Universität Regensburg erforscht er die psychophysiologischen Zusammenhänge von Stress, Schmerz und Emotionen. Therapeutisch arbeitet er mit Menschen, die unter Stress, Depression, Erschöpfung oder anderen Belastungen leiden, und begleitet sie auf dem Weg zu psychischer Gesundheit, Zufriedenheit und mehr Inspiration für Beruf und Alltag. Seine drei Bücher Kopf frei! (Droemer 2021), Kopf hoch! (Droemer 2024) und Gute Nacht, Gehirn (Droemer 2025) belegten monatelang Spitzenplätze auf der SPIEGEL-Bestsellerliste. Er ist zudem Host des bekannten Podcasts Gehirn gehört.Weitere Informationen auf: www.drvolkerbusch.de

Themen in »Gute Nacht, Gehirn«

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Stimmen zu »Gute Nacht, Gehirn«

"Absolute Leseempfehlung für alle, die ohne große Anstrengung an ihren Schlafgewohnheiten arbeiten wollen."
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"Ein Buch eines Professor Doktors – anstrengend und langweilig? Nicht, wenn dieser Volker Busch heißt."
Marion Bremm ()

"In sympathisch unaufgeregtem Ton unternimmt der Mediziner Busch einen Rundgang durch unser Gehirn und bereitet dabei häppchenweise einige wissenschaftliche Studien zu Themen wie Intuition, Fantasie oder Stille auf. Ein Buch, das Gelassenheit verströmt."
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"Ein Buch für alle, die sich nachts oft mit Sorgen und Ängsten plagen und daran etwas ändern wollen."
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"fundiert, unterhaltsam und mit vielen überraschenden Fakten"
Marianne Sperb ()

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