Erhöhen Sie Ihren EatQ
Intelligent mit Gefühlen umgehen und dabei abnehmen
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Beschreibung
Haben Sie sich auch schon immer gefragt, warum Sie es nicht schaffen, sich gesund zu ernähren und abzunehmen, obwohl Sie doch eigentlich wissen wie es richtig wäre? Wenn Sie auch immer wieder aus Langeweile, als Belohnung oder als Trost zum Essen greifen, finden Sie hier nun die Lösung. Die Psychologin Susan Albers hat eine Methode entwickelt, mit der Sie Ihre Beziehung zum Essen entscheidend verbessern und Ihr Leben
vollkommen ändern können. Das Geheimnis liegt in Ihren Gefühlen. Lernen Sie, diese richtig zu erkennen und zu steuern und durchbrechen Sie so den Teufelskreis von emotionalem Essen.
Autor*in
Susan Albers
Themen in »Erhöhen Sie Ihren EatQ«
Diät Buch Diät-Essen gesund essen Abnehmen Achtsamkeit Emotional essen achtsam essen Gefühle verstehen richtig essen Meditaion achtsam abnehmen Lebensmittel Stress-Essen Snacks Abnehmen Ernährung
Stimmen zu »Erhöhen Sie Ihren EatQ«
"Sie will Stress- und Frustessern durch Hintergrundwissen und Achtsamkeitstraining dabei helfen, künftig intelligente Ernährungsentscheidungen zu treffen."
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"Susan Albers gelingt es, den aufgeschlossenen Leser zu einem Umdenken zu lenken. Leicht verständlich erklärt sie, wie wir unsere Ernährung ändern können."
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