Personal Mindfulness
So gelingt dir eine tägliche Achtsamkeitspraxis für ein tiefenentspannt erfolgreiches Arbeitsleben. | Mit heraustrennbarem Trainingsplan für die praktische Umsetzung
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Beschreibung
„Personal Mindfulness“ – das wegweisende Selbstcoaching-Buch für alle, die jetzt Achtsamkeit trainieren möchten.
15 Millionen Menschen allein im deutschsprachigen Raum haben heute zwei Dinge gemeinsam:
1. Sie sind vom Sinn einer persönlichen Achtsamkeits-Praxis überzeugt.
2. Sie scheitern (noch) beim Schritt von der Theorie in die regelmäßige Umsetzung.
Genau hier setzt "Personal Mindfulness" an. Die Mindfulness-Experten Esther und Johannes Narbeshuber führen dich Schritt für Schritt zur Entwicklung deines individuellen Trainingsplans, der deine Stärken, Vorlieben und Lebensumstände berücksichtigt. Mit klarem System und zahlreichen einsteigertauglichen Übungen, die sich für tausende Teilnehmer*innen von Trainings und Lehrgängen bewährt haben, findest du heraus:
- Was ist mein Anliegen?
- Welche Achtsamkeits-Techniken leiten sich aus diesem Anliegen ab?
- Wie kann ich ein Unterstützungsnetzwerk für mein Trainingsvorhaben aufbauen?
- Wie bleibe ich dran?
Dieses erste individualisierbare Selbstcoaching-Training motiviert mit konkreten Tipps, Remindern, neuester Forschung, praktischen Übungen und anschaulichen Illustrationen. Außerdem gibt es on top einen exklusiven und heraustrennbaren Trainingsplan für die praktische Umsetzung im (Berufs-) Alltag.
Das Salzburger Achtsamkeits-Modell (SAM-Modell) von Esther und Johannes Narbeshuber ist inzwischen europaweit in zahlreichen Unternehmen und Hochschulen im Einsatz. Intensive Kooperationen zur Forschung und Evaluation helfen dabei, die wissenschaftliche Fundierung und Praxistauglichkeit dieses Ansatzes laufend zu perfektionieren.
Erster individualisierbarer Traningsplan für Achtsamkeit – mit konkreten Tipps, Remindern und praktischen Übungen
Einfacher und vielfach in Unternehmen erprobter Ansatz für die Umsetzung von Achtsamkeit
Erfolgreiches Autor*innen- und Coaching-Paar mit dem bekannten Salzburger Achtsamkeitsmodell
KAUFIMPULS: Ich will wissen, wie ich Achtsamkeit wirklich in mein Leben integrieren kann.
Autor*in
Johannes Narbeshuber
Johannes Narbeshuber, MBA ist Psychologe und Unternehmensberater, Geschäftsführer bei Trigon Entwicklungsberatung, Vorstandsvorsitzender des Österreichischen Bundesverbands für Achtsamkeit/Mindfulness (ÖBAM), Seniorcoach des Deutschen Bundesverbandes Coaching (DBVC). www.trigon.at
Themen in »Personal Mindfulness«
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