Good Bye, Good Girl Syndrom
Schluss mit People Pleasing, Perfektionismus und Selbstaufgabe! - Kraftvolle Tools für mehr Selbstbewusstsein von einer erfahrenen Psychotherapeutin
Buch in deiner Nähe kaufen
Beschreibung
Wie wir authentischer und selbstbewusster leben, ohne anderen immer gefallen zu müssen
Hast du oft das Gefühl, dass deine Bedürfnisse zu kurz kommen? Fällt es dir schwer, Entscheidungen zu treffen? Machst du dir ständig Gedanken darüber, was andere über dich denken? Willst du es immer allen rechtmachen, weil du nicht Nein sagen kannst? Dann leidest du wohl auch unter dem Good Girl Syndrom.
An sich ist es ein guter Charakterzug, selbstlos zu sein, aber wenn man dadurch Konflikte meidet und nicht in der Lage ist, Grenzen zu ziehen, verliert man dadurch an Lebendigkeit und Authentizität. Besonders Frauen sind davon betroffen und leiden dadurch vermehrt unter Stress, mentaler Belastung und psychischen Erkrankungen.
Die Psychologin Marta Martinez Novoa führt uns in unsere eigene Kindheit zurück, damit wir bestimmte Verhaltensweisen besser verstehen. Sie zeigt Wege und Praxisübungen, wie wir uns selbst mehr Beachtung schenken sowie Selbstakzeptanz und Selbstbewusstsein zurückgewinnen. Nur so können wir der Anpassungsfalle entkommen und uns wertvoll fühlen, in allem, was wir tun.
Wenn andere immer an erster Stelle stehen - was steckt psychologisch dahinter, was hilft?
Einfache Übungen, anschauliche Fallgeschichten und wissenschaftliche Erkenntnisse von einer spanischen Psychologin und Bestsellerautorin.
Kraftvolle Tools für mehr Selbstfürsorge, Selbstbewusstsein und Konfliktfähigkeit.
Wie wir lernen, uns besser abzugrenzen und uns selbst an die erste Stelle zu setzen.
Für alle Leserinnen von Florence Given, Julie Smith und Gemma Styles.
Autor*in
Marta Martínez Novoa
Marta Martínez Novoa ist Psychotherapeutin mit den Schwerpunkten Angst- und Traumabewältigung, Beziehungen, Genderpsychologie und Selbstwertgefühl. Sie arbeitet in eigener Praxis in Sanxenxo, Pontevedra (Spanien) und unterstützt ihre PatientInnen auf dem Weg zu mehr Wohlbefinden und mentaler Gesundheit.
Themen in »Good Bye, Good Girl Syndrom«
motivation positives denken selbstwert persönlichkeitsentwicklung buch bücher neuerscheinung ratgeber 2025 grenzen setzen overthinking female empowerment selbstliebe selbstakzeptanz selbstbestimmung