Happy
Den Perfektionismus loslassen und jeden Tag ein bisschen glücklicher werden - Ein liebevoll illustriertes Arbeits- und Lesebuch mit Eintrageseiten und Checklisten
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Beschreibung
Glücklichsein ist kein Zufall
Nach einem Burnout hat die beliebte TV- und Radio-Moderatorin Fearne Cotton erkannt, dass es nicht das vermeintlich große Glück ist, dem es sich nachzujagen lohnt. Glück ist eine Frage dessen, welches Gesicht wir der Welt zeigen, ob wir Dankbarkeit empfinden und unser Glück teilen können, ob wir geglückte Entscheidungen treffen und die richtige Balance im Leben finden. In ihrem liebevoll illustrierten Buch zeigt Fearne Cotton, wie man jeden Tag ein kleines Stück mehr Freude und Glück in sein Leben holt – mit kleinen Verhaltensänderungen, einem veränderten Blick auf unser Leben und unseren Alltag, einfachen Übungen und Visualisierungen, Checklisten, Tagebuchseiten und vielem mehr.
Ausstattung: ca. 40 farbige Illustrationen
• Liebevoll illustriertes Arbeits- und Lesebuch mit Tagebuchseiten, Checklisten und Experteninterviews • Mehr Zufriedenheit dank kleiner Verhaltensänderungen und einfacher Übungen
Autor*in
Fearne Cotton
Fearne Cotton ist eine britische Radio- und Fernseh-Moderatorin. Bekanntheit erlangte sie vor allem durch die Moderation von Top of the Pops und des Live-8-Konzerts im Jahre 2005 in London. 2005 begann ihre Arbeit bei Radio 1, wo sie unter anderem die überaus beliebte UK 40 Show moderierte. Fearne Cotton ist Autorin des Buch-Bestsellers Happy. Auf Twitter folgen ihr über sieben Millionen Fans. Damit zählt sie zu den 250 einflussreichsten Tweetern weltweit. Außerdem verfolgen über zwei Millionen Menschen ihre Einträge auf Instagram und eine Million ihre Beiträge auf Facebook. Fearne lebt zusammen mit ihrem Ehemann und ihren zwei Kindern in London.
Themen in »Happy«
Depression und Burnout überwinden Erschöpfung Burnout kommt nicht nur von Stress Work-Life-Balance Burnout Achtsamkeit Lebensfreude Das kleine Buch vom achtsamen Leben Resilienz Depression