Mit Verstand altern
Wie es gelingt, geistig fit und lebendig zu bleiben | Das Buch der Bestseller-Autorin zum Thema geistige Gesundheit im Alter – jetzt im Taschenbuch
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Beschreibung
Fit im Kopf ein Leben lang – Der Bestseller endlich im Taschenbuch
Wir haben gelernt, auf unseren Körper zu schauen (zumindest theoretisch), doch wir achten zu wenig darauf, wie wir uns im Alter unsere geistigen Fähigkeiten bewahren können. Sagt Marianne Koch – und zeigt auf, was wir tun können: anschaulich, warmherzig, überzeugend und gut verständlich.
Wie wir das Zusammenspiel der Milliarden Nervenzellen unterstützen, Gehirnzellen stärken und Alterungsprozesse ausgleichen können
Jeder Herzschlag, jeder Gedanke, jedes Gefühl wird von unseren Nerven bestimmt. Ständig kommunizieren sie miteinander. Doch wie altern Nerven? Wie altert das Gehirn? Und was können wir tun, um unseren Geist und die Seele – und damit auch unseren Körper – jung und gesund zu erhalten? Marianne Koch erklärt, was gegen Alzheimer und andere Demenzen schützt, warum es für unsere kognitive Reserve so wichtig ist, lebenslang zu lernen und Erfahrungen zu sammeln, warum wir auf guten Schlaf achten sollten, wie wir Schmerzen begegnen können, was wir gegen Alterseinsamkeit und das Gefühl, überflüssig zu sein, tun können. Sie ermuntert uns dazu, den Jahren mit Mut und Zuversicht zu begegnen, und streut Erfahrungen aus ihrem eigenen Erleben ein.
»Sein Leben lang geistig klar und jung zu bleiben – wer wollte das nicht? Und dafür können wir viel tun. Eine ganz wesentliche Rolle spielen dabei unsere Nerven. Was ihr Geheimnis ist, erfahren Sie in diesem Buch. Und auch, welche persönlichen Erfahrungen und Erkenntnisse ich über das Abenteuer ›Altern‹ gewonnen habe, Erkenntnisse, die ich gerne an Sie weitergebe.« Dr. med. Marianne Koch
Außerdem von Dr. med. Marianne Koch bei dtv erschienen:
Alt werde ich später, Unser erstaunliches Immunsystem, Das Vorsorge-Buch, Das Herz-Buch, »Mutig sein!« – Erinnerungen an abenteuerliche 95 Jahre
- Im HC wochenlang ganz vorne auf der SPIEGEL-Bestsellerliste
- Marianne Koch zeigt, wie viel wir selbst für unsere Lebendigkeit und geistige Beweglichkeit tun können
- Wunderbar anschaulich erklärt und informativ
- Wer, wenn nicht sie? Marianne Koch verkörpert, wovon sie spricht
Autor*in
Marianne Koch
Dr. med. Marianne Koch gab ihre internationale Filmkarriere für die Tätigkeit als Internistin auf. Sie arbeitet als Medizinjournalistin und Buchautorin, auf Bayern 2 hat die Medizinerin die Rundfunksendung ›Gesundheitsgespräch‹.Marianne Koch wurde mehrfach auf dem Gebiet der medialen Kommunikation von Medizin ausgezeichnet, u.a. wurde ihr 2019 die Paracelsus-Medaille verliehen, die höchste Auszeichnung der Bundesärztekammer. 2023 erhielt sie das Bundesverdienstkreuz Erster Klasse.
Themen in »Mit Verstand altern«
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Stimmen zu »Mit Verstand altern«
Unterhaltsam und inspirierend wie ihre Vita. (…) Nach der Lektüre habe ich mich für einen E-Drum-Kurs angemeldet. Das Buch wirkt.
Silvia Schütz ()