ENERGY! in 5 Minuten

Beschreibung

Energy to go: Mehr Energie, weniger Erschöpfung – mit nur 5 Minuten täglich

Der einzigartige Gesundheitscoach von Kopf bis Fuß für alle, die wenig Zeit haben: Sie würden gern endlich etwas für sich und Ihre individuelle Gesundheit tun und suchen schnelle, alltagstaugliche Tipps? Dr. Anne Fleck hat die besten Ideen, nützlichsten Ratschläge und einfachsten Übungen ihrer bekannten Doc-Fleck-Methode zusammengestellt. Jeden Tag lädt sie Sie ein, einen bewährten ENERGY!-Praxistipp für sich zu entdecken. Sie brauchen keinerlei Vorwissen – nur fünf Minuten Zeit, etwas Neugier und Freude am Ausprobieren. Schnell werden Sie sich nicht nur gesünder, sondern auch energiegeladener fühlen. Helfen Sie etwa Ihrer Leber bei der Entgiftung, finden Sie mit dem optimalen Sleep-Food in erholsamen Schlaf, bringen Sie Ihren Darm mit einer Bauchmassage in Schwung, stärken Sie Ihr Immunsystem – und kommen Sie entspannt und spielerisch in Aktion.

Ideal für Menschen, die ohne großen Zeitaufwand gesünder leben möchten:

• Ganzheitlicher Ansatz: Ernährung, Darmgesundheit, Bewegung, Schlaf und Stressreduktion in einem Buch vereint
• Sofort umsetzbar: 48 praxiserprobte 5-Minuten-Tipps für den Alltag
• Interaktives Mitmachbuch: Selbsttests, Rezepte und motivierende Affirmationen
• Wissenschaftlich fundiert: Schulmedizin und Naturheilkunde auf Augenhöhe erklärt

Dieses bunt gestaltete Gesundheitsbuch macht Spaß und schenkt Ihnen ohne großen Aufwand Energie und Lebenskraft.

Einfach aufschlagen und loslegen!

• Diese einfachen 5-Minuten-Tipps passen in jeden Alltag – das 10-Wochen-Programm für mehr Energie und Lebensqualität
• Hochwertig ausgestattet und durchgehend vierfarbig illustriert
• ›ENERGY!‹ verkaufte sich innerhalb weniger Wochen 70.000-mal und stieg auf Platz 3 der Spiegel-Bestsellerliste ein

Autor*in

Anne Fleck
Dr. med. Anne Fleck, Fachärztin für Innere Medizin und Rheumatologie, auch bekannt als »Doc Fleck«, ist eine international renommierte Ärztin für Präventiv- und Ernährungsmedizin. Sie ist eine Pionierin der Ganzheitsmedizin, die moderne Forschung und tradierte Heilverfahren zu einer innovativen Methode vereint. Die mehrfach ausgezeichnete Bestsellerautorin und gefragte Speakerin steht auch im Fernsehen, in Seminaren und in ihrem Podcast Menschen mit Rat und Tat zur Seite. Sie demonstriert mit ihrem Ansatz, wie man Krankheiten überweinden kann und die Gesundheit erhält. Anne Fleck lebt in Hamburg und arbeitet in eigener Praxis. Weiterführende Informationen unter www.docfleck.de.

Themen in »ENERGY! in 5 Minuten«

Arbeitsbuch Autoimmunerkrankung Buch für gesunden Schlaf Burnout chronische Erschöpfung chronische Müdigkeit Detox durchschlafen Energie Entspannung Ernährung Ernährungs Docs erschöpft Erschöpfung Fasten

Stimmen zu »ENERGY! in 5 Minuten«

Sie brauchen keinerlei Vorwissen - nur fünf Minuten Zeit, etwas Neugier und Freude am Ausprobieren.
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Im Winter kann es sein, dass man sich öfter mal schlapp fühlt. Wem das so geht, für den hat Fernseh-Doc Anne Fleck wertvolle Tipps.
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Die Goldene SPECTRA ... geht an Anne Fleck.
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Das neue Mitmachbuch von Anne Fleck wirkt wie eine Motivationsspritze: Die zahlreichen Tipps sorgen dafür, dass man sofort loslegen will, das eigene Leben gesünder zu gestalten.
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Liebevoll gestaltet, lebendig geschrieben, mit vielen erprobten Tipps.
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Der Aufwand ist gering, der Effekt gewaltig: Dr. Anne Fleck erklärt, wie kleine Änderungen und positive Ich-Sätze uns mehr Kraft schenken.
Dago Weychardt ()

Anne Fleck ist dafür bekannt, Menschen mit Kleinigkeiten auf die Sprünge zu helfen und an sich selbst zu arbeiten.
Kim Fisher ()

Liebevoll gestaltet, lebendig geschrieben, mit vielen erprobten Tipps.
Dago Weychardt ()

Mit ihrem neuen Buch will Dr. Anne Fleck all jene ins Boot holen, die ihre Gesundheit erhalten oder verbessern möchten und endlich aktiv werden wollen.
Dago Weychardt ()

Diese Fundgrube an medizinischen Fakten, gesunden Rezepten und Selbsttests richtet sich an alle, die gesünder und bewusster Leben wollen.
Vanessa Seifert ()

Dr. Anne Fleck ist die derzeit wohl bekannteste und beliebteste Ärztin der Republik.
Vanessa Seifert ()

Die Expertin für Turbotipps für Ihr Wohlbefinden!
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Wenig Einsatz, große Wirkung! Mit nur fünf Minuten Aufwand täglich zu einem gesünderen Leben. Geht nicht? Doch, sagt Ernährungs- und Präventivmedizinerin Dr. Anne Fleck.
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Dr. Anne Fleck, Ärztin für Präventiv- und Ernährungsmedizin, kennt einfach Tipps, die sofort für mehr Energie im Alltag sorgen.
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