Too much
Warum wir Kontrolle suchen – und Kraft im Loslassen finden | Mit vielen praktischen Tools, die bei Überforderung wirklich helfen. Ein Kompass für mehr innere Stärke | Bestseller
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Beschreibung
Wieder handlungsfähig – inmitten des Zuviels
Die Welt rast. Reize überfluten uns, Sicherheit bröckelt, Negativschlagzeilen prasseln täglich auf uns ein – und wir bleiben oft zurück: überfordert, erschöpft, allein.
Die renommierte Psychologin Eva Asselmann verdeutlicht, warum Kontrolle ein zutiefst menschliches Bedürfnis ist, und was geschieht, wenn sie uns entgleitet. Verständlich und lebensnah beleuchtet sie die zentralen Themen unserer Zeit: Beschleunigung, Unsicherheit, Selbstoptimierung, Einsamkeit. Sie zeigt, warum der Versuch, Kontrolle zurückzuerlangen, die Überforderung verstärkt – und wie wir stattdessen wieder Klarheit, Gestaltungskraft und Zutrauen finden.
Ein Kompass für alle, die im Strom nicht nur bestehen, sondern innere Stärke entfalten wollen, auch wenn die Welt unruhig bleibt.
- Topaktuell: Wir alle kennen das Gefühl von Überforderung und Kontrollverlust
- Hochkarätige Autorin mit hoher Expertise und großer Medienpräsenz
- Mit zahlreichen erprobten praktischen Tools
»Was denn jetzt? Kontrolle oder doch lieber Loslassen? Eva Asselmann weiß Rat. Sie erklärt wunderbar lebendig, wie man gut durch das verzwickte ›Too much‹ des Lebens kommt.«
Dr. Christina Berndt, Bestsellerautorin von ›Resilienz‹
»Eva Asselmann zeigt, warum uns das Leben so oft überfordert, und bietet Tipps und Übungen, damit wir wieder in Ruhe und Klarheit bei uns ankommen können.«
Nele Sehrt, Psychologin und Paartherapeutin
- Topaktuell: Wir alle kennen das Gefühl von Überforderung und Kontroll-verlust
- Hochkarätige Autorin mit hoher Expertise und großer Medienpräsenz
- Mit zahlreichen erprobten praktischen Tools
Autor*in
Eva Asselmann
Eva Asselmann, geboren 1989, ist Psychologieprofessorin an der HMU Health and Medical University in Potsdam. Forschungsaufenthalte führten sie an renommierte Universitäten, zuletzt an die University of California, Los Angeles. Sie ist Autorin zahlreicher Studien sowie Leiterin internationaler Forschungsprojekte zu Persönlichkeitsentwicklung, Stressmanagement und Prävention. Für ein breites Publikum schrieb sie ›Woran wir wachsen‹ und ›Easy Relax‹. Asselmann lebt in Berlin.
Themen in »Too much«
Burnout Selbstwirksamkeit Buch mentale Gesundheit Psychologie Stress abbauen Buch mentale Stärke spiegel-bestseller Kontrollverlust Buch Krisen bewältigen Psychologie positiv denken Buch vuca bani positive Psychologie selbstbewusstsein stärken Volker Busch Julie Smith
Stimmen zu »Too much«
Eva Asselmann trifft mit ›Too much‹ den Zeitgeist: Alles ist zu viel. In ihrem Buch werden sich viele Menschen wiederfinden und mit einigen Themen identifizieren können. Vor allem verstehen, dass niemand mit seinen Gedanken und Gefühlen allein ist.
Sabine Oelmann ()
Asselmann schreibt klar und verständlich. (…) Ein Buch für eine Zeit voller Unsicherheit – und eines, das daran erinnert, wie viel Gestaltungskraft in uns liegt.
Claudia Christine Wolf ()
Psychologin Prof. Dr. Eva Asselmann zeigt, wie uns Loslassen hilft, in unruhigen Zeiten wieder Klarheit zu finden.
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Die Autorin schildert alltägliche, gut nachvollziehbare Situationen und zeigt Möglichkeiten auf, es anders zu machen.
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Die Psychologie-Professorin Eva Asselmann analysiert die Ursachen unserer Erschöpfung und zeigt, welcheTools bei Überforderung helfen können.
Barbara Esser ()
Ein Buch für eine Zeit voller Unsicherheit – und eines, das daran erinnert, wie viel Gestaltungskraft in uns liegt.
Claudia Christine Wolf ()
Die Potsdamer Professorin möchte mit ihrem Ratgeber ›Too much‹ das Licht am Ende des Tunnels scheinen lassen.
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Eva Asselmann zeigt, warum Überforderung kein persönliches Scheitern ist. Ihr Ratgeber hilft, allmählich Selbstwirksamkeit und innere Stärke zurückzugewinnen.
Christine Landage ()