Kurswechsel im Kopf
Von der Kunst anzunehmen, was ist, und innerlich frei zu werden
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Beschreibung
Das perfekte Leben gibt es nicht, erfüllt kann es trotz mancher Herausforderung dennoch sein. Stressphasen, chronische Schmerzen, Krankheiten und Beziehungsprobleme sind für viele Menschen ungeliebte Aspekte des Lebens, an deren Verschwinden sie unermüdlich und oft vergeblich feilen.
Steven C. Hayes hat über 30 Jahre seines Forscherlebens der Frage gewidmet, wie wir der Tyrannei der Selbstoptimierung entkommen. Wie wir ungebetene Elemente unseres Lebens akzeptieren lernen und die dadurch freigesetzte Kraft für anderes nutzen. Der Anstoß für seine Psychologie der Akzeptanz und Flexibilität waren seine eigenen Panikattacken, die er auf herkömmlichem Weg nicht bekämpfen konnte.
Kurswechsel im Kopf erzählt von der Leidenschaft eines außergewöhnlichen Forschers und gibt durch Strategien der ACT Impulse, das Leben in all seinen Facetten zu akzeptieren und neu auszurichten.
Autor ist Begründer der Akzeptanz- und Commitmenttherapie
Entlastung von der Diktatur des perfekten Lebens
Hilfe bei Problemen wie z. B. Stress, Depression, Sucht, chronischen Schmerzen, Ängste
Autor*in
Steven C. Hayes
Prof. Dr. Steven C. Hayes, geb. 1948, ist Professor für Psychologie an der University of Nevada in Reno. Er blickt auf über 35 Jahre Forschung in der Psychologie zurück. Mit mehr als 45 Büchern und 625 veröffentlichten Fachartikeln zählt er zu den einflussreichsten Psychologen der Welt. Er ist der Vater der Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT) und wichtiger Impulsgeber für die Prozessorientierte Therapie.
Themen in »Kurswechsel im Kopf«
ACT Akzeptanz Angst Commitment Depression inneres Kind Leben ändern Leben neu gestalten Lebenshilfe Mental Health Partnerschaft Perspektivwechsel Selbstfürsorge Selbstoptimierung
Stimmen zu »Kurswechsel im Kopf«
Kurswechsel im Kopf ermutigt dazu, das eigene Innere anzunehmen, wie es ist, sich zu sich selbst zu bekennen und die Begegnung mit anderen sowie mit der Welt zu wagen. Ein lesenswertes Buch! Prof. Dr. Joachim Bauer, Bestsellerautor
Um das Verfahren einmal selbst auszuprobieren, kann der Ratgeber ein guter Startpunkt sein. Corinna Hartmann, Gehirn&Geist, Heft 1/21
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