Umarme dich selbst!
5 Minuten Berührung für Gesundheit und Gelassenheit
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Beschreibung
Wir chatten, skypen und pflegen virtuelle Freundschaften - aber uns fehlt oftmals das Einfachste, das uns von Anfang unseres Lebens an buchstäblich "trägt": Berührung. Dabei ist sie für die körperliche wie auch die seelische Gesundheit ebenso wichtig wie Nahrung und Schlaf. Berührung erzeugt Vertrauen und Wohlbefinden, kann sogar Depressionen und chronische Schmerzen lindern, das Immunsystem stärken und den Blutdruck senken. Wer berührt und berührt wird, ist glücklicher, großzügiger und entspannter.
Beschenken Sie sich selbst mit kleinen Übungen und großer Wirkung
Hochwertige Ausstattung mit Flexcover und durchgehend vierfarbigem Druck
Großer Rat im praktischen Handtaschenformat
Autor*in
Milka Reich
Themen in »Umarme dich selbst!«
Gesundheit Körper Geist Ruhe Gelassenheit Berührung Fühlen Schmerzen Immunsystem Selfcare Übungen Selbsthilfe Entspannung Lebenshilfe