Hard Work Pays Off
Von der Motivation zur Routine
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Beschreibung
Fühlst du dich oft unmotiviert? Erscheint dir Sport mehr als Qual denn als Freude? Dieses Gefühl kenne ich nur zu gut. Früher wog ich selbst 120 kg und war weit davon entfernt, sportlich zu sein. Doch ich habe mein Leben radikal verändert – und ich bin überzeugt, dass auch du diesen Wandel vollziehen kannst.
Worum geht es?
Auf 160 Seiten möchte ich dich mit meiner Geschichte inspirieren und dir wertvolle Mindset-Tipps an die Hand geben, um deinen inneren Schweinehund langfristig zu überwinden. Meine Ratschläge helfen dir, der Instant Gratification zu widerstehen – ein Ansatz, der in vielen Lebensbereichen, einschließlich der Ernährung, nützlich sein kann. Lerne, Prokrastination zu verhindern, finde mit der 5,4,3,2,1-Methode deine Ziele, entdecke die Kraft der "Eat-the-Frog"-Methode und entwickle eine eiserne Disziplin. Denn während Motivation flüchtig ist, bildet eine solide Routine das wahre Fundament des Erfolgs. Außerdem erzähle ich dir alles über den Flow-Modus und die 50%-Methode, die dir dabei helfen, Freude am Sport zu haben, ohne von Muskelkater geplagt zu sein.
Neue Denkweise finden, lerne wie wichtig die Beständigkeit gegenüber der Intensität ist. Trainiere clever anstatt maximal und lass dich zum Sport dauerhaft motivieren in dem du im Flow Modus bleibst anstatt dich ständig zu verausgaben. Lerne wertvolle Mindset Strategien, Lerne, Prokrastination zu verhindern, finde und verfolge mit der 5,4,3,2,1-Methode deine Ziele, entdecke die Kraft der "Eat-the-Frog"-Methode und entwickle eine eiserne Disziplin. Denn während Motivation oft nur flüchtig ist, bildet eine solide Routine das wahre Fundament des Erfolgs.
Autor*in
Matthias Wiesmeier
Matthias Wiesmeier, geboren 1986 in München ist seit 2005 selbständig im Bereich Webdesign und Contentwriting. Mit seinem Buch "Hard Work Pays Off" veröffentlich er das erste mal ein eigenes Buch das zum Sport motivieren soll. Seine Einstellung beschreibt das Motto vom Buch "Beständigkeit über Intensität" ziemlich gut.
Themen in »Hard Work Pays Off«
Sport Motivation Trainingsplan Laufen Kraftsport Fitness Training Lifestyle Psychologie