Reg dich ab!

Beschreibung

Wut ist ein wahrhaft unangenehmes Gefühl. Unkontrollierte Wutausbrüche sind mehr als peinlich. Doch wirklich verstanden und richtig umgesetzt, ist Wut das perfekte Mittel, sich zu verändern und ein zufriedenerer Mensch zu werden. Wutausbrüche schockieren. Im Nachhinein sind sie für alle Beteiligten mehr als peinlich. Wer der Spur der Wut nachgeht und nach den Ursachen fragt, erkennt, dass sie die Antwort auf eine Verletzung, eine Enttäuschung oder einfach tief empfundene Hilflosigkeit sind. Die eigene Wut verstehen und für seine persönliche Entwicklung nutzen ist das größte Geschenk, das wir uns selbst machen können. Sieben Schritte führen zum Ziel: das emotionale Gleichgewicht wiederherstellen, Gefühle deuten, Gedanken zuordnen, alte Wunden erkennen, unerfüllte Bedürfnisse benennen, das persönliche Umfeld miteinbeziehen und eine Fehlerkultur entwickeln. So hilft uns die Wut, endlich mit uns selbst ins Reine zu kommen.

Autor*in

Marcia Cannon

Themen in »Reg dich ab!«

Anger Management Ausgeglichenheit Emotionen Enttäuschung Gedanken Gefühle Gleichgewicht Hilflosigkeit Kontrolle Selbstbeherrschung Stress Verletzung

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