Achtsam oder abgelenkt?
Über die Anziehung digitaler Medien und den Wert unserer Aufmerksamkeit
Buch in deiner Nähe kaufen
Beschreibung
Das vierte Buch von Johanna Katzera beschreibt die Anziehung digitaler Medien, stärkt das Bewusstsein für den Wert unserer Aufmerksamkeit und gibt Anregungen für eine gesunde Nutzung. Da uns der digitale Wandel alle betrifft, sollten wir uns auch alle mit dieser neuen Normalität auseinandersetzen.
Digitale Medien können unseren Alltag und unser Miteinander erleichtern.
Doch oft verlocken sie uns.
Sie lenken uns ab und lenken uns,
ohne dass wir es bemerken.
Das ist das Gegenteil von Achtsamkeit
und diese Sogwirkung kein Zufall.
Aber unsere Aufmerksamkeit ist wertvoll.
Hierzu vermittelt dieses Buch Hintergründe und Zusammenhänge
und gibt Anregungen für einen bewussten und selbstbestimmten Umgang.
Denn wir müssen die digitalen Geräte nicht aus unserem Leben verbannen.
Im Gegenteil:
Wir müssen sie richtig nutzen lernen.
Autor*in
Johanna Katzera
Johanna Katzera ist Gesundheitstrainerin, schreibt Bücher und veranstaltet Seminare für mehr Achtsamkeit und eine bewusste Lebensführung. Nach mehrfachen Auslandsaufenthalten lebt sie seit 2014 auf Sylt.
Weitere Infos auf:
www.einfachachtsam.de
Themen in »Achtsam oder abgelenkt?«
Digitale Medien Achtsamkeit Lebensführung Algorithmus Addictive Design Comuptersucht Digitaler Stress Stressbewältigung Deep Work Digital Detox Aufmerksamkeitsökonomie Digitale Achtsamkeit Digitaler Minimalismus Digitalisierung Selbstkontrolle