Das 30-Tage-Entschleunigungsprogramm
Inner Balance-Edition, CD 1
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Beschreibung
Die Praxis der bewussten Entschleunigung durch Achtsamkeit ist ein wertvolles Instrument, um seine innere Ausgeglichenheit und Balance wiederzufinden. Durch das Erlernen einer täglich neuen Achtsamkeitsübung nimmt die Stressempfindlichkeit ab, Konzentrations- und Leistungsfähigkeit werden gesteigert und Ruhe, Kraft und Klarheit können sich einstellen.
30 Tage - 30 Übungen. Alle Übungen folgen dem Prinzip der Einfachheit, benötigen nur sehr wenig Zeit, kosten kein Geld und bedürfen keiner Vorbereitung. Der Teilnehmer kann die Intensität der Entschleunigung steigern, indem er die einzelnen Übungen auch an den Folgetagen anwendet.
Autor*in
Stefan Kloss
Themen in »Das 30-Tage-Entschleunigungsprogramm«
Entspannung Meditation Mentaltraining Mindness Yoga Zen