Réincarner la vie

Beschreibung

"Si j'ai pu tenir en équilibre sur mes bras, alors je peux aussi porter mon passé sans m'effondrer." A travers un récit intime et documenté, Anaïs Morlot explore le rôle du yoga dans sa reconstruction après un traumatisme. Entre témoignage personnel et éclairages scientifiques, elle montre comment les pratiques de respiration, de méditation et de mouvement peuvent rééduquer le système nerveux, restaurer la confiance corporelle et soutenir un véritable chemin de résilience. Ce livre est une invitation à se réapproprier son corps, son souffle, sa vie - et à découvrir, loin des clichés, un yoga vivant, profond, et pleinement thérapeutique.

Autor*in

Anaïs Morlot
Anaïs Morlot est enseignante de yoga depuis 2018. Formée en Inde, passionnée de recherches - qu'elles soient scientifiques, historiques ou pédagogiques- elle relie dans ses écrits rigueur intellectuelle et vécu incarné. Elle accompagne aujourd'hui ses élèves en ligne ou en présentiel avec une approche individualisée et sensible. Ses vidéos de pratiques guidées sont disponibles gratuitement sur sa chaîne YouTube jour1yoga. Elle est également l'autrice d'un essai critique sur la pédagogie Montessori, publié aux éditions L'Harmattan en 2021.

Themen in »Réincarner la vie«

stress post-traumatique guérison resilience Yoga traumatisme

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