Méditation Relationnelle

Beschreibung

Et si la méditation sortait de son silence pour répondre aux défis d aujourd hui ? Méditer, c est bon pour la santé, les études l ont prouvées mais pas assez amusant pour nous faire lâcher nos écrans. À l heure des réseaux sociaux, la concentration vacille, l empathie s efface, la solitude s étend. En 2025, un jeune sur deux a connu un problème de souffrance mentale. C est justement quand on aurait le plus besoin de méditer, que cela devient le plus difficile. La Méditation Relationnelle ouvre une voie nouvelle : méditer à deux, en utilisant le regard et la parole. Par sa simple présence, lorsqu elle est accueillie sans masque, l autre nous ramène intensément dans l instant. On observe ce qui se vit dans la relation et on le nomme pour cultiver l authenticité, approfondir la connexion. L autre devient un miroir, une caisse de résonance, une porte d entrée vers soi-même. En accueillant l empathie, la bienveillance et la gratitude, on réalise que nous partageons les mêmes besoins. Et chaque rencontre devient une célébration Présenté sous forme de jeux classés en trois axes (présence à soi, au coeur, à l infini), ce manuel rassemble plus de 50 pratiques testées sur le terrain. Chaque fiche de jeu comprend : la durée, le nombre de participants, l intention du jeu, des instructions claires et des conseils d animation. Un outil précieux aussi bien pour les professionnels de l accompagnement que pour toute personne désirant prendre soin de la relation.

Autor*in

Jamin Labodusoi
Jamin est coach, formateur et « entraineur au bonheur ». Il pratique la meditation depuis l'adolescence, en quete du bonheur inconditionnel. En mai 2013 il decide de tout quitter pour se consacrer pleinement a cette recherche. Il part vivre dans les parcs, sans revenu, sans abri, dans une simplicite extreme pendant plus de six mois. Au cours de cette aventure, une felicite jusque-la inconnue emerge. Ayant decouvert que le bonheur n'est pas un evenement mais une aptitude, depuis il propose des retraites en France et a l'etranger et des accompagnements individuels, d'entrainement au bonheur.

Themen in »Méditation Relationnelle«

Meditation relation pleine conscience jeu Authentique

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