Mit Panikattacken umgehen

Beschreibung

Christiane Münster – Coach und Impulsgeber zeigt in “Mit Panikattacken umgehen” wie sie sich in jungen Jahren ihren Panikattacken stellte und einen Weg zur Heilung fand. Christiane, kämpfte mit der Belastung von mehrfachen Operationen in ihrer Kindheit und Jugend. Die traumatischen Erfahrungen haben tiefe Ängste vor Ärzten und medizinischen Situationen verursacht. Doch durch Selbstfürsorge, persönliche Entwicklung und bewusstes Handeln entdeckt sie ihre innere Stärke und findet neue Wege, mit ihren Panikattacken umzugehen. In diesem Buch entdecken die Leserinnen und Leser drei nachvollziehbare Kurzgeschichten von Menschen, die ihre Panikattacken überwunden haben und ein erfülltes Leben führen. Es bietet wertvolle Informationen zu den Auslösern, körperlichen und emotionalen Reaktionen sowie Selbsthilfestrategien, Atemtechniken, Entspannungs- und Achtsamkeitspraktiken. Es zeigt, wie man den Alltag meistern kann, sei es als Selbstständiger, Schüler oder in Beziehungen. Mit Verständnis für die Herausforderungen, die mit Angst- und Panikattacken einhergehen, vermittelt dieses Buch wertvolles Wissen über Therapieoptionen wie kognitive Verhaltenstherapie, Coaching und Epigenetik. Durch die drei inspirierenden Kurzgeschichten und praktische Anleitungen ermutigt es betroffene Personen dazu, Hilfe ohne Scham oder Schuldgefühle zu suchen. Es ist ein Leitfaden zur Selbsthilfe und Unterstützung für jeden, der den Mut findet, sich der Angst zu stellen und ein erfülltes Leben jenseits der Panikattacken zu führen. Mit Selbsterkenntnis und Selbsthilfe Strategien aus dem Coachingbereich.

Autor*in

Münster Christiane
Christiane Münster, geboren im Jahr 1975 in Flensburg, ist eine Persönlichkeit mit einem breiten Spektrum an Talenten und Fähigkeiten. Seit dem Jahr 2003 ist sie in Lütjenburg, einer idyllischen Stadt in der schleswig-holsteinischen Schweiz, selbstständig tätig. Ihre berufliche Laufbahn ist vielseitig und deckt mehrere Bereiche ab: IT, kreative Dienstleistungen, Coaching und sogar Buchautorin sind nur einige der Rollen, die sie erfolgreich ausfüllt. Ihre ursprüngliche Ausbildung erfolgte im Bereich Bauzeichnung, spezialisiert auf Statik. Doch ihr Interesse und Talent ließen sie nicht in einer einzigen Nische verweilen. Sie erweiterte ihre Fachkenntnisse durch Quereinstiege als technische Zeichnerin in der Automobilindustrie und als Kleinteilkonstrukteurin im Maschinenbau. Im Jahr 2015 entschied sie sich für eine weitere Diversifikation ihrer beruflichen Aktivitäten und nahm die künstlerische Fotografie in ihr Portfolio auf. Dies zeugt von ihrer ständigen Bereitschaft, sich weiterzuentwickeln und neue Fähigkeiten zu erlernen, um auf verschiedenen Gebieten wirksam zu sein. Christiane Münster ist somit ein Beispiel für Vielseitigkeit, lebenslanges Lernen und den Willen, sich stetig weiterzuentwickeln.

Themen in »Mit Panikattacken umgehen«

Panikattacken Angst Persönlichkeitsentwicklung Bewusstsein Gesundheit Leitfaden Betroffene Angststörung Selbstfürsorge Coaching

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